失眠每天晚上23点睡四五点就醒了!健忘症

  发布时间:2025-08-26 15:49:50   作者:玩站小弟   我要评论
健康咨询描述: 失眠每天晚上23点睡四五点就醒了!健忘症是每次做的事情都超过无数次!但还是记不住: 想得到的帮助: 。
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魏春莹魏春莹 护师 帮助网友:47236称赞:266 微信扫一扫,点睡点醒随时问医生 2015-04-28 18:52:31 我要投诉

      病情分析:
      您好,健忘失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
      指导意见:
      您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
      

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